《灵枢·邪客》「人与天地相应也。」于中医典籍中常以“天”统称季节、气候、昼夜等自然环境，中医认识到自然环境的变化会影响到人体，所以无论养生及治病都要考虑到自然环境的变化对人体的影响。

《素问生气通天论》「苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”」如果自然规律运行正常而不紊乱，精神就能调治，顺应自然规律则能阳气固密，增强抗病能力。

那如何顺应自然规律？

《灵枢·顺气一日分为四时》「春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。」这裏指出正常四季中春天阳气生发，夏天旺盛，秋天收敛，冬天储藏，人身体会受其影响，亦应该顺应变化，在一日裏亦一样，早上太阳刚出来时阳气升发，正午阳气旺盛，黄昏日落阳气收敛，夜半就如冬天阳气收藏。

《灵枢·本神》故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。

所以在起床入睡时间、衣着饮食选择、活动运动的强烈程度、精神收放等生活计划，以至中医的治法方药选择，都会按一年及一日中的四时去调整和顺应。《素问·四气调神大论》亦有相关详细论述。