中醫藥文化展品

日晷—24節氣

設計說明

每當廿四節氣即日當午,太陽剪影落在刻標上,按時報節。時節既是醫理的秩序,也是建築的標示。

 

廿四節氣中,以立春、立夏、立秋、立冬標誌四季的開始。一年四季,春生、夏長、秋收、冬藏,皆有其自然規律。

 

  • 春:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨
  • 夏:立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑
  • 秋:立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降
  • 冬:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

 

「日出而作,日入而息」的順應自然養生之道,亦貫通於四季變化之中:

——陽氣初升,萬物復甦,是為「春生」。起居宜夜臥早起,多作舒展散步,以順陽氣生發之勢。
——陽氣旺盛,萬物繁茂,是為「夏長」。宜早起多動,善用陽光;同時避暑補水,防汗多傷津,並養心安神。
——陽氣漸斂,陰氣漸長,天氣轉涼而燥,是為「秋收」。宜早睡早起以存陽氣,多食滋陰潤燥之物,少食辛辣,免傷肺氣。
——陽氣內斂,萬物歸藏,是為「冬藏」。此時陰盛陽衰,宜早睡晚起,待日出後再活動,注意保暖藏精,勿擾陽氣。

 

遵循「春夏養陽,秋冬養陰」,因時制宜——此即中醫四時養生之道。